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Eu tentei uma sopa de 3 dias Cleanse + Veja o que aconteceu

Eu vivo minha vida com um simples lema: Se for bom o suficiente para Gwyneth Paltrow, é bom o suficiente para mim. É um lema ridículo para mim, aparentemente, já que o único perfume bom para o GP é orgânico e custa cerca de US $ 763 a onça, enquanto ralo meu spritzer de amostra do Jo Malone apenas para os primeiros encontros (e eu não vou em muitas das primeiras datas). No entanto, aqui estamos nós. Quando eu vi uma sopa de limpeza recomendada em Goop como uma opção de desintoxicação, pensei, eu posso fazer isso. Sou autoconsciente o suficiente para saber que sou obcecada por comida demais para fazer uma limpeza adequada do suco. Mas sopa? Está frio lá fora, é aconchegante por dentro e a sopa quente e pastosa é super reconfortante. Além disso, a maioria dos especialistas em purificação de sopa afirma que três dias são tudo o que você precisa para sentir os benefícios. Em dezembro, eu decidi fazer a minha missão de fim de semana para a desintoxicação antes de eu estar praticando biscoitos de açúcar e cidra temperada durante a temporada de férias.

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O Básico

Estou seguindo a Soupelina's Soup Cleanse regras para a limpeza das sopas, uma vez que a presença da autora Elina Fuhrman no Pinterest faz com que ela se sinta a líder não oficial da tendência. E a popularidade do Pinterest é como eu faço todas as minhas escolhas, e é por isso que atualmente possuo 83 plantas, tenho pequenas tatuagens em todos os meus dedos e tingi meu cabelo de rosa. Só brincando. (Eu só tenho quatro plantas.)

Todas as manhãs, você deve começar com água quente e suco de limão para iniciar sua digestão de forma saudável (em vez de usar cafeína, o que é mais chocante para o seu corpo) . Caso contrário, você literalmente só come três refeições por dia, durante três dias seguidos.

Não é permitido cafeína, álcool, açúcar (nem mesmo de frutas!), Carne, nicotina, refrigerante, trigo ou alimentos processados ​​ou fritos. . Eu sou um não-fumante vegetariano que come orgânico quase exclusivamente e só bebe refrigerante para curar uma ressaca, mas eu tenho uma queda por biscoitos, vinho e café com leite. Não sei se devo sentir-me presunçosa ou com medo.

Para lanches, você pode comer sementes de caldo e abóboras, e pode "se deliciar com pepinos crus, aipo, rabanete ou couve-flor como seu coração desejar". Siga seus truques semânticos, Elina. Tenho certeza de que é impossível "se dedicar" a um vegetal à base de água, e nunca conheci ninguém cujo coração desejasse um rabanete. Francamente, eu acho a retórica perigosa!

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O que é mesmo o ponto?

Eis o que Elina promete com a sopa em seu livro: “Você não vai apenas esperar pela próxima refeição, energia, menos dores de cabeça, menos fadiga e irritabilidade e o bônus: você perderá peso (até um quilo por dia!). ”

O artigo Goop nos lembra que a sopa tem realmente um baixo índice glicêmico (já que a sopa é toda vegetais e sem frutas), repleto de fibras e nutrientes e mais fácil no sistema digestivo (já que seu corpo não precisa trabalhar tão duro como quando quebra os sólidos).

A idéia principal é que você está "redefinindo ”Seu corpo: matar desejos, limpar“ toxinas ”e eliminar conservantes de sua dieta para melhorar sua saúde geral. Eu posso ficar por trás disso!

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As Sopas

Elina recomenda fazer uma variedade de sopas para sua limpeza para que você não fique entediado. Esta profecia acabará me assombrando no final, mas eu não sou feito de dinheiro ou tempo, então eu decidi fazer três sopas diferentes: uma para cada refeição diária.

Sopa de café da manhã: Eu não amo os alimentos do café da manhã, então estou totalmente ligado à idéia de comer sopa antes do meio-dia. Estou me sentindo decididamente subversiva enquanto preparo sopa de couve-flor temperada para a minha primeira refeição do dia. Tome isso, waffles! Sopa de almoço:

Eu fiz esta sopa de espargos assada várias vezes quando fiz o Whole30 há dois anos; é so bom, limpe ou não limpe. As cebolas adicionam uma boa profundidade de sabor, e eu assado o dobro da quantidade de alho por um chute extra. Sopa de jantar:

Como minhas outras duas refeições são purê, eu escolho ir para o jantar com uma sopa de lentilha. Meu apartamento cheira incrível, e estou ansioso para ceder minhas criações culinárias durante todo o fim de semana. Dia Um

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Tenho certeza que meu cabelo castanho na altura dos ombros cresce vários centímetros e fica um tom radiante de loiro loiro enquanto despejo minha água quente filtrada e suco de limão orgânico em uma caneca às 7 da manhã. Alguém liga para o Chris Martin porque eu cheguei. Cerca de uma hora depois, eu faço a sopa de couve-flor e tenho uma tigela para café da manhã. Estou relaxando. Por volta das 11h, desenvolvo uma dor de cabeça que não sai do meu cérebro durante todo o final de semana. Eu só posso pensar que é a retirada de cafeína - embora eu só tenha um café com leite ou café gelado por dia, então não é como se eu devesse ser um demônio. Pego um pouco de Advil e continuo trabalhando.

Eu me trato com um prato de fatias de rabanete e pepino às 3 da tarde porque estou com fome e cansado. Eu admito, o crocante do pepino e o tempero do rabanete me acordam, e eu facilmente termino o resto do meu dia de trabalho.

É preciso muita sopa para se sentir completo, é o que eu sou percebendo. O jantar vem e vai, e enquanto estava delicioso e preenchendo o momento, eu estou com muita fome de novo às 8 da noite, mas não consigo suportar o pensamento de outro rabanete. Eu só vou para a cama cedo para evitar me sentir enforcada por mais tempo.

Dia Dois

Eu acordo e estou imediatamente deprimido. A sopa de couve-flor está me provocando na cozinha, e mal posso reunir forças para aquecê-la no fogão. Sou uma pessoa que goza de considerável alegria com a comida: vou examinar um cardápio antes de chegar a um novo restaurante, planejar jantares com precisão e dirigir 20 minutos fora do meu caminho para as melhores batatas fritas. Enquanto minhas sopas são realmente saborosas, sabendo que tudo o que tenho à minha frente neste triste fim de semana é moderadamente esmagador.

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Por volta das 13h, eu quero que um amigo pergunte: “O que você está comendo no almoço? ? Você pode mastigar? ”Eu me vejo obcecada com comida - não necessariamente desejando algo louco, mas desejando um par de tacos vegetarianos com um lado de guacamole. (Está me dando conta de que escolhi a limpeza errada.) Eu passo a tarde limpando meu apartamento e fazendo recados, o que felizmente me tira da cabeça por algumas horas.

Comendo sopa de jantar sozinha em uma fria noite de sábado intensifica meu desânimo. Talvez eu devesse ter coagido um amigo a fazer isso comigo? Mesmo que a sopa de lentilha esteja batendo, eu me sinto insatisfeito e mal-humorado.

Dia Três

Eu trapaceio hoje. Depois da sopa de almoço, mas antes da sopa do jantar, eu saio para fazer algumas compras de fim de ano com um amigo, e a atração de um café com leite pega o melhor de mim. Fui infeliz todo o fim de semana e estou irracionalmente zangado com essa proibição auto-imposta de todas as coisas que me dão prazer. Meu humor é imediatamente estimulado pelo primeiro gole e não sinto nem mesmo o menor sinal de culpa. PS, Elina, isso é o que se agrada.

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Eu termino o resto da minha sopa de lentilhas naquela noite com a antecipação de uma criança no dia de Natal - mesmo porque significa que eu finalmente terminei com essa ideia idiota para sempre !!!!! Em outras notícias, definitivamente não relacionadas, eu sou um Aries com uma lua de Escorpião e tenho uma tendência para o dramático.

O Takeaway

Quando eu falei recentemente com Geri Hirsch, uma deusa do bem-estar que eu admiro, ela disse: “Eu acho que limpezas estão saindo pela janela, e ao invés disso, comer limpo durante todo o ano está tomando seu lugar.”

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Essa

é minha vibe. Humor melhorado, mais energia, melhor digestão e sem dores de cabeça são facilmente alcançados com escolhas alimentares inteligentes todos os dias, o que não tem nada a ver se você está ou não mastigando sua refeição. Com isso dito, isso não é (noite) sombra em Elina (piada de limpeza!). Eu posso ficar totalmente atrás de cortar alimentos processados, bebida alcoólica, açúcar e cafeína de sua dieta de vez em quando, se você estiver sentindo certos desejos em espiral. Mas como as limpezas não são projetadas para serem sustentáveis, é difícil medir quaisquer benefícios a longo prazo, pelo menos para mim. Eu prefiro incorporar suas sugestões saudáveis ​​e receitas saborosas em minha dieta de uma forma orgânica e perfeita, ao invés de comer um peru frio. (Ou sopa quente.) (Feito com as piadas de limpeza). Você já fez uma sopa, ou você consideraria isso? Tweet us @fijngenoegenandCo com seus pensamentos!

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Fotos via Getty)