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12 Workshops de celebridades que valem a pena

Se correr você em uma rotina ou sua academia novo cenário, então é hora de mudar de ritmo. As celebridades são os melhores coelhos de ginásios para se inspirar no que há de novo e diferente no mundo fitness, porque seriamente, quem tem tempo para se exercitar mais do que os gostos de Madonna? Bata o tédio e procure alguns métodos menos tradicionais para desafiar o seu corpo, tente algo totalmente novo e, talvez, divirta-se fazendo isso. Se você está atrás de um corpo saudável completo com um saque como J Lo, abdómen cinzelado como Beyoncé e membros magros como Jennifer Aniston, então você tem que experimentar esses treinos de celebridades que valem totalmente a queimadura.

1. Cardio Barre: Como tudo isso soa para você: abs esculpido, braços definidos e um saque para combinar? Sim por favor! Tome sugestão de Dakota Fanning, que sente que Cardio Barre torna o exercício mais divertido, porque você começa a se sentir como uma bailarina ao mesmo tempo. (via Cardio Barre e Jamie McCarthy / Getty)

2. SoulCycle: Fale sobre um treino - este programa de fitness total do corpo é certo para você suado e chicoteado em forma em nenhum momento. Katie Holmes é uma fã ávida e por um bom motivo. E não se preocupe se você sentir que sua alma está literalmente sendo esmagada, porque o coaching motivacional que você recebe do SoulCycle vai mantê-lo em seus pés e no alvo com seus objetivos de fitness. (via SoulCycle e Bryan Bedder / Getty)

3. Surfset Fitness: Surf com este novo treino que imita as ondas - sem o oceano. O treino desenhado pela Surfset Fitness é apresentado pelo treinador pessoal da Madonna, Nicole Winhoffer, como um treino de corpo inteiro que pode ser ajustado para todos os níveis de fitness. Se você está atrás de um abdômen estelar, além de um grande impulso no equilíbrio, força e resistência, você precisa embarcar. (via Surfset Los Angeles e Jason Merritt / Getty)

4. Aerial Silks: Este treino se concentra em voar alto enquanto define, fortalece e esculpe seus braços, pernas, abdômen e saque. Kim Kardashian é um fã deste divertido, eficiente e precisamos dizer treino edificante. (via Aerial Physique e Jonathan Liebson / Getty)

Dakota Fanning does Cardio Barre

Katie Holmes does SoulCycle

Madonna's trainer is a supporter of Surfset Fitness

Kim Kardashian works out wit AerialSilks

Imagine1day Annual Gala Honoring Tracy Anderson

5. Yoga anti-gravidade: Leve o seu treino para fora do chão e confira um dos métodos testados e aprovados de Gwyneth Paltrow, o AntiGravity Yoga. Ela explica que é uma abordagem mais suave às antenas, onde é possível praticar todos os movimentos da ioga sem precisar de braços de aço. Pegue garotas. (via AntiGravity Fitness e Rachel Murray / Getty)

6. Shockwave: Prepare-se para um treino que é, literalmente, chocante. Estamos falando de circuitos combinados com máquinas Indo-Row, barras de carroceria e sinos de chaleira para esculpir o melhor possível. Basta verificar Cameron Diaz - ela trabalhou duro para esculpir esses abs, e Shockwave é um dos seus favoritos de fitness. (via Blaze Fitness Studio e Theo Wargo / Getty)

7. SLT: Dizem que se o cardio, o treinamento de força e o Pilates tivessem um bebê, seria SLT: Fortalecer. Alongar. Tom. Não seja desligado pelo Megaformer - uma máquina equipada com alças, correias e puxadores - porque está lá para ajudá-lo a se exercitar enquanto fortalece e alonga esses músculos. Olhe para Sofía Vergara; ela faz SLT para manter seu físico elegante junto com comer limpo, evitando alimentos processados. (via The Epoch Times e Robert E. Rodriguez / Getty)

Cameron Diaz works it with Shockwave

Sofia Vergara works out at SLT

8. Ballet Beautiful: desejando um corpo de bailarina elegante mas forte? Bem, você tem que trabalhar duro para consegui-lo, mas a bailarina profissional Mary Helen Bowers criou o método perfeito para pessoas como você e Natalie Portman trabalharem em seu caminho para o ajuste da bailarina. (via You Beauty e Andreas Rentz / Getty)

9. The Tracy Anderson Method: Trabalhe garota! Faça como J.Lo e beba o Tracy Anderson Kool-Aid, porque é um passo na direção certa para transformar seu corpo por dentro e por fora. Escolha um programa certo para você e não se preocupe: se não houver um estúdio perto de você, você pode treinar com a Tracy diretamente de sua sala de estar por meio do serviço de assinatura de vídeo ao vivo. (via Tracy Anderson e Kevin Winter / Getty)

10. Doonya: Dance os centímetros com este vibrante treino inspirado em Bollywood. Se você não pode ir a uma aula, não se preocupe; você pode conseguir Doony em casa ou em movimento. Precisa de um pouco de informação antes de descer com o Doonya? Confira Kelly Ripa dançando com Doonya pela primeira vez na TV ao vivo. (via Doonya e Stephen Lovekin / Getty)

Ballet Beautiful with NataliePoortman

J-Lo does The Tracy Anderson Method

Kelly Ripa does Doonya on the Kelly and Michael Show

Hiit-Beyonce-2

11. DailyHIIT: Prepare-se para fazer sua bunda chutar com este treino intervalado de alta intensidade (HIIT) que é incrível porque, a) você não apenas obtém resultados como Beyoncé, mas b) você pode fazer tudo da sua própria sala de estar. (via Body Rock e Buda Mendes / Getty)

12. Da Vinci Bodyboard: Trazido aos fanáticos por fitness pelo pioneiro do Pilates, Floery Mahoney, o Da Vinci Bodyboard pode parecer ameaçador, mas é uma potência de treinamento de resistência, tonificação muscular e força para a construção de força. Miranda Kerr jura pelo Pilates e sugere incorporá-lo em sua programação de fitness pelo menos duas vezes por semana. É fácil quando você tem tudo o que precisa em casa com o Da Vinci Bodyboard. (via Da Vinci Bodyboard e Neilson Barnard / Getty)

Miranda Kerr does Pilates

Ok, ratos de academia, deixe-nos saber se você já experimentou algum desses exercícios inspirados em celebridades. Se sim, comente abaixo se valeu a queimadura!